Molchanovs Wave1 是專為自由潛水初學者設計的入門課程，由世界紀錄保持者 Alexey Molchanov 及其團隊開發。課程強調安全、基礎技巧、身心放鬆與現代化訓練方法，適合沒有經驗或剛接觸自由潛水的人士。

報名要求：

• 年滿16歲

• 能不停留徒手游泳200米

• 健康良好

​課程安排：理論課：一堂 (4小時)

• 自由潛水基本心理與生理

• 自由潛水隱藏的風險介紹

• 心理放鬆與呼吸技巧

• 平壓技巧介紹

泳池訓練：兩節 (每節2小時)

• 裝備介紹、如何使用

• 踢蛙鞋技巧、體態與泳池轉身

• 潛伴制度及救援

• 靜態閉氣 (STA)

• 動態平潛 (DYN)

開放水域訓練：三節 (每節2小時)

• 躬身下潛、體態、耳壓平衡

• 潛伴制度及救援

• 攀繩下潛 (FIM)

• 恆重下潛 (CWT)

​*開放水域訓練地點可選擇東莞 DiveHub、佛山高明淡水礦湖、增城森林海礦湖、菲律賓或韓國 Paradive 35 深水池，日期可彈性安排。

發證標準：

• 理論考試

• 靜態閉氣 (STA)：1分30秒

• 動態平潛 (DYN)：30米

• 恆重及攀繩下潛 (CWT/FIM)：12~20米